葉黃素這麼多種，選擇哪種補充方式比較好

藍光！藍光！藍光！怎麼到處都是藍光，怎麼辦，眼睛感覺越來越模糊，隨著科技日新月異，人類生活習慣改變，藍光刺激無所不在，眼睛的耗損程度比以前高，這時，一定程度的補充葉黃素將會為眼睛帶來保護功效，不過，市面上葉黃素劑型這麼多，究竟該選哪種比較好呢？接下來就讓我們來看看吧。
膠囊、飲品、果凍條，該怎麼選？
一般來說，膠囊式的葉黃素食用方式比較簡單，就吞下去而已，但這對長者或是小朋友來說，也許會有一定程度的困難度，又加上外表太像藥品，也會容易害怕，那如果是液態飲品或果凍條的話，基本上就是可以給長者、小朋友實用，喝的吞嚥簡單，果凍條軟Q軟Q，就算長者牙口不好也能輕易嚼碎，但缺點就是，這兩者為了要好吃，都有可能加入人工香料增加味道。
游離型與酯化型哪個比較優？
市售葉黃素目前分為兩種，一種為游離型，一種為酯化型，簡單來說，游離型的吸收率比較高，畢竟游離型葉黃素已經先行透過水解技術去除脂肪酸，因此，我們人體內的小腸可以直接吸收，尤其是針對兒童、長者或是消化本身不太好的人來說，要透過游離型葉黃素，才可以達到確切的吸收率。